Network
BERITA MATARAMAN – Simak artikel terbaru ini tentang bahaya stres kronis bagi tubuh dan kesehatan mental Anda.
Sebagian orang menganggap bahwa stres hanyalah bagian tak terelakkan dari rutinitas bekerja dan hidup di zaman modern ini.
Namun, jika stres tidak dikelola dengan baik, terlebih sampai level kronis, akan memiliki dampak yang sangat bahaya bagi tubuh maupun kesehatan mental Anda.
Oleh karena itu, jika Anda sedang mengalami stres apalagi sampai kronis, jangan diabaikan. Sebab, stres adalah cara tubuh memberi tahu kita bahwa jika kita tidak segera berhenti, maka kita akan kehabisan tenaga.
Baca Juga: 3 Zodiak Paling Beruntung dalam Cinta di Bulan Juni 2022, Cek Apakah Zodiak Kamu Termasuk?
Jika Anda stres tentang hal-hal kecil seperti pekerjaan rumah Anda atau rekan sekantor yang tidak suka dengan Anda, maka jangan terlalu memikirkannya.
Yang paling penting untuk dipahami, bahwa stres adalah respons alami tubuh kita terhadap ancaman.
"Ini sering disebut 'melawan, melarikan diri, atau membekukan,'" jelas Dr. Sherry Benton, psikolog sekaligus pendiri dan kepala petugas sains dari layanan terapi online TAO Connect.
"Dalam keadaan normal, kita kembali ke fungsi normal setelah tindakan singkat. Namun, ketika stres terus-menerus dan bertahan dalam jangka waktu yang lama, segala macam hal buruk bisa terjadi," tambahnya.
Artikel Rekomendasi